Fasten + E-Biken

Entschlacken und entspannen an der Ahr.
Gruppenfasten mit E-Bike-fahren leicht gemacht!

Das althochdeutsche Wort „fasten“ bedeutet: sich entscheiden, etwas beschließen oder Neues wagen. Und was ist eigentlich Fastenwandern? Es ist ein zurückfinden zu sich selbst und zu den herrlichen Ordnungen der Natur. Im Fastenwandern vereinigen wir: Verzicht auf feste Nahrung, Bewegung und Aufenthalt an der frischen Luft sowie das unmittelbare Naturerlebnis beim E-Bike-fahren. Natürlich kann jeder Mensch bis ins hohe Alter fasten. Das Fasten nach Buchinger, kombiniert mit wandern, in einer netten Gruppe, erleichtert den Fastenstart und löst mögliche Fastenkrisen in Wohlgefallen auf. Man wird nicht durch Beruf und Familie abgelenkt und kann sich somit ganz auf sich selbst konzentrieren. Die Gruppe nimmt einen liebevoll auf und überhaupt staunt man, welche Geborgenheit dem einzelnen vermittelt wird. Ein Hungergefühl tritt gar nicht auf.

Am Ende der Woche geben wir Anleitungen und Hinweise zum Fastenbrechen und für die Zeit nach dem Fasten. Jeder Teilnehmer erhält ein Fastenlunchpaket für den ersten Tag.

Vorbereitung zur Fastenzeit:

Sie sollten einige Tage vor der Anreise weniger essen, mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Am Anreisetag dürfen Sie einen Apfel essen, müssen aber viel trinken. Abends, vor dem Schlafengehen, leiten wir die Darmentleerung ein. Wir trinken gemeinsam den Glaubercocktail je nach Verträglichkeit auch SX Passage- oder Bittersalz, ein vom Fastenleiter selbst gemixter und empfohlener Drink, der sehr wirksam ist und den Verbrennungsstoffwechsel schnell auf den Fastenstoffwechsel umstellt. Jetzt produziert der Körper keine Magensäfte mehr und ein Hungergefühl kommt nicht auf. Gäste mit Fastenerfahrung können das Fasten zuhause schon einleiten und den Darm entleeren. Erst nach der kompletten Entleerung des Magen- und Darmtraktes ist das Fasten für jedermann kinderleicht.

Wer stark, gesund und jung bleiben will,
sei mäßig, übe den Körper,
atme reine Luft und heile sein Weh
eher durch Fasten als durch Medikamente.

(Hippokrates von Kos)

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